为了明年的辽宁专升本考试，一些大二就开始复习的同学还好一点，大三很多的考生都是才决定升本的，所以复习状况也比较紧张。也因此有很多考生在复习的过程中却出现了一些心理上的问题，比如拿起书本看不下去，犯困，脾气暴躁、厌烦等心理情绪，但是这在复习阶段是很正常的，这就是所谓的心理疲劳，而这种心理疲劳并不是休息和补充营养就可以消除的。
   
考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。
   
要有明确的学习目的
　　
学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。
   
要培养浓厚的学习兴趣
　　
兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。
   
要注意学习的多样化
   
书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。
   
另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

其实小编认为心理疲劳很大一部分是因为升本的同学们给自己的学习压力太大了，一旦没有达到自己所期待的效果，就会出现心理疲劳的现象。所以最关键的还是要辽宁专升本的考生们自己学会调节自己，做事总会有成功和失败两种结果，不要害怕面对，给自己增加压力。