有一些同学在平时能够很好地参与完成各种集体活动和其他一些任务，但偏偏要去学习的时候就产生胆怯的心理，对学习有一种莫名的恐惧，总是不能集中精力，这时候那些对学习考试有恐惧心理的同学就会有疑问，究竟是哪里出了问题，导致现在的状况发生。那么辽宁专升本学校的小编就要来帮大家分析一下这其中的原因，并提出一些解决方案来供准备专升本的考生来参考一下。

第一种，所谓的恐惧就是自己害怕去面对，主要的原因就是自己很迷茫，或者自己的能力不足，这就会产生压抑的心理。所以首先就要确定自己因什么产生的恐惧感，只有找到了原因，才能对症下药。一旦找到了根本原因，比如说不知道自己的理想是什么，或者自身能力距离目标有很大的差距等等，我们就应该去寻求有效办法，比如树立一个远大的目标，并且按照一个个小目标去慢慢提升自己的能力和价值。

第二种，征服畏惧、建立自信最快最确实的办法就是去做你害怕的事情，直到你获得成功的经验。当我们在考试前总是想要逃避考试时，就要想到我们该正面去面对考试，不能只是逃避，这样只会使自己无法进步，试着多让自己处在有考试氛围的环境里，进行适应性的训练，试图不让考场变得很陌生，从而增强自己对专升本考试的心理素质和调节能力，这样就会很轻易地缓解考试所带来的紧张情绪了。

第三种，我们可以经常鼓励自己，增强自己对学习的自信心和积极性，每当我们取得一点点进步就给自己一点奖励，让自己增加自豪感，从而消除恐惧心理。另外，我们还可以找到对学习感兴趣的方法，培养学习的积极性，让自己感觉到其实学习并不是陌生的，而是很贴近我们生活的。

因害怕而不敢放手一搏的人永远都不能获得成功。要想战胜对学习的恐惧，往往关键就在于自己。我们要放松心态，去适当地去做一些缓解消极情绪的事情，转移自己的注意力，使自己可以一平和的心态去准备辽宁专升本的复习，估计这样就离成功不远了。